მონტერეის ხუთეული დედებს თავის მოვლაზე რჩევებს უზიარებს
Big Little Lies მსახიობები პერსონაჟების სახელით მაყურებელს თავის მოვლის რჩევებს სთავაზობენ. მონტერეის ხუთეულის აზრით, მათი გამოცდილება დედებს სტრესულ სიტუაციაში საკუთარ თავზე ზრუნვასა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში დაეხმარებათ.
ერთად გავეცნოთ რიზ უიზერსპუნის, ნიკოლ კიდმანის, ზოი კრავიცის, შეილინ ვუდლისა და ლორა დერნის ყველასთვის საყვარელი გმირების დღის რუტინას:
1. მედელინი
მედელინ მაკენზის თქმით, თავის მოვლისათვისა და დასვენებისთვის, პირველ რიგში, საჭიროა ძალიან ცოტა წითელი ღვინო, ქაშმირის მოსაცმელი და არომატის მქონე სანთელი.
ვინც უყურებთ სერიალს, გეცოდინებათ მადელაინის ხასიათი. ასე რომ, მსგავსი რჩევები მისგან არ უნდა გვიკვირდეს. რიზ უიზერსპუნის გმირისთვის კიდევ ორი რამაა მნიშვნელოვანი: ლეონ ბრიჯის მუსიკა და საკონდიტროს სუფთა, ახალი და ტკბილი ფუნთუშები.
მედელინისთვის მთავარი დამაგვირგვინებელი პუნქტია HBO-ზე Big Little Lies სერიების ყურება.
2. სელესტი
რაც შეეხება ნიკოლ კიდმანის პერსონაჟს, სელესტის, ის იმ კითხვებზე აკეთებს აქცენტს, რომელსაც საკუთარ თავს უსვამს:
- რისი მადლობელი ვარ ყველაზე მეტად?
- რა მაბედნიერებს?
- რა მიყვარს ჩემს თავში?
- როგორ გავამარტივო ჩემი ცხოვრება?
- როგორ უნდა გავთავისუფლდე იმისგან, რაც მაწუხებს?
3. ბონი
ბონი, რომელიც მეორე სეზონში ცენტრალურ ფიგურად გადაიქცა, ნაბიჯ-ნაბიჯ გვიხსნის ღრმად სუნთქვის ვარჯიშებს:
- დააყენე ტაიმერი 10 წუთზე;
- დაჯექი კომფორტულად და ხელები მუხლებზე დაასვენე;
- ჩაისუნთქე ცხვირით ნელა ოთხ თვლაზე;
- შეწყვიტე სუნთქვა 2 წამით;
- ამოისუნთქე ნელა და ღრმად ოთხ თვლაზე;
- აქაც ორი წამით შეჩერდი და შემდეგ ყველაფერი რამდენჯერმე გაიმეორე.
4. ჯეინი
რაც შეეხება ჯეინის პერსონაჟს, ის დედებს სახის ნიღბის რეცეპტს უზიარებს. ამისთვის დაგჭირდებათ:
- 2 ჩაის კოვზი თაფლი;
- 2 ჩაის კოვზი ავოკადო;
- 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი.
დაჭყლიტე ავოკადო და შეურიე ზეთსა და თაფლში, იქამდე სანამ სითხე ერთგვაროვანი არ გახდება. კარგად მოურიე და სახეზე შეიზილე. იჯექი მშვიდად 20 წუთის განმავლობაში.
5. რენატა
რენატა კლაინი საღამოს დეტოქსის პროცედურას უზიარებს მაყურებელს და ამბობს, რომ პირველ რიგში, ტელეფონის გამორთვაა საჭირო, შემდეგ კი, მცენარეული ჩაის მომზადება და თბილი აბაზანის მიღება. მისი ბოლო ორი მნიშვნელოვანი პუნქტი წიგნის კითხვა და მეილების დავიწყებაა.
-
გადახედვაო'ბრაიენი: თუ საქართველოს ხელისუფლება ე.წ. რუსულ კანონს მიიღებს, ვითარება ჩვენთვის ნათელი გახდება [ინტერვიუ] ო'ბრაიენი: თუ საქართველოს ხელისუფლება ე.წ. რუსულ კანონს მიიღებს, ვითარება ჩვენთვის ნათელი გახდება [ინტერვიუ]
-
გადახედვამიუხედავად დაპირისპირებისა და რთული ვითარებისა, უნდა გვაერთიანებდეს სამშობლოს სიყვარული და შეგვეძლოს მშვიდობიანი თანაცხოვრება — ეპისტოლედან მიუხედავად დაპირისპირებისა და რთული ვითარებისა, უნდა გვაერთიანებდეს სამშობლოს სიყვარული და შეგვეძლოს მშვიდობიანი თანაცხოვრება — ეპისტოლედან
-
გადახედვარუსეთმა ვოლოდიმირ ზელენსკი ძებნილად გამოაცხადა რუსეთმა ვოლოდიმირ ზელენსკი ძებნილად გამოაცხადა
-
გადახედვასალომე ზურაბიშვილი ელჩებს: დაძაბულ ვითარებაში ვართ... ჩემი თხოვნაა, განხორციელდეს მაღალი დონის ვიზიტები მაისის ბოლომდე სალომე ზურაბიშვილი ელჩებს: დაძაბულ ვითარებაში ვართ... ჩემი თხოვნაა, განხორციელდეს მაღალი დონის ვიზიტები მაისის ბოლომდე
-
გადახედვააზერბაიჯანში დაკავებულ მედია ადვოკატს და ტელეკომპანიის დამფუძნებელს, არ აძლევენ საშუალებას, სასწრაფო ბიოფსია ჩაიტაროს აზერბაიჯანში დაკავებულ მედია ადვოკატს და ტელეკომპანიის დამფუძნებელს, არ აძლევენ საშუალებას, სასწრაფო ბიოფსია ჩაიტაროს
-
გადახედვადერეკ შოლე: მრავალწლიანი პარტნიორობის შემდეგ, ვწუხვართ, რომ საქართველოს ევროატლანტიკური მისწრაფებები სასწორზე დევს დერეკ შოლე: მრავალწლიანი პარტნიორობის შემდეგ, ვწუხვართ, რომ საქართველოს ევროატლანტიკური მისწრაფებები სასწორზე დევს
-
გადახედვააქცია ქართული ოცნების ოფისთან — სანაპირო გადაკეტილია აქცია ქართული ოცნების ოფისთან — სანაპირო გადაკეტილია
-
გადახედვაქართველი სტარტაპერები რუსული კანონის წინააღმდეგ ერთობლივ განცხადებას ავრცელებენ ქართველი სტარტაპერები რუსული კანონის წინააღმდეგ ერთობლივ განცხადებას ავრცელებენ
-
გადახედვასასტუმრო პარაგრაფთან აქციის მონაწილე დააკავეს სასტუმრო პარაგრაფთან აქციის მონაწილე დააკავეს
-
გადახედვაპრეზიდენტმა ე.წ ოფშორების კანონს ვეტო დაადო პრეზიდენტმა ე.წ ოფშორების კანონს ვეტო დაადო
-
გადახედვაკლუბი KHIDI: ვაუქმებთ 3 და 4 მაისის ივენთებს. არა რუსულ კანონს! შევხვდებით რუსთაველზე! კლუბი KHIDI: ვაუქმებთ 3 და 4 მაისის ივენთებს. არა რუსულ კანონს! შევხვდებით რუსთაველზე!
-
გადახედვასაქართველოს რეიტინგი, პრესის თავისუფლების მსოფლიო ინდექსში, 26 ადგილით დაეცა საქართველოს რეიტინგი, პრესის თავისუფლების მსოფლიო ინდექსში, 26 ადგილით დაეცა
-
გადახედვაჟურნალისტური ეთიკის ქარტიის განცხადება კახა კალაძის მიერ, ჟურნალისტის შეურაცხყოფის ფაქტზე ჟურნალისტური ეთიკის ქარტიის განცხადება კახა კალაძის მიერ, ჟურნალისტის შეურაცხყოფის ფაქტზე
-
გადახედვარა უნდა ვიცოდეთ დღევანდელ პროტესტზე, რომელიც 18:30-ზე დაიწყება სასტუმრო პარაგრაფთან, თავისუფლების მოედანზე რა უნდა ვიცოდეთ დღევანდელ პროტესტზე, რომელიც 18:30-ზე დაიწყება სასტუმრო პარაგრაფთან, თავისუფლების მოედანზე
-
გადახედვაკობახიძე აშშ-ს "ორ რევოლუციურ მცდელობაში" ადანაშაულებს — რა გავიგეთ მისი და აშშ-ის სახელმწიფო მდივნის მრჩევლის პოსტებიდან X-ზე კობახიძე აშშ-ს "ორ რევოლუციურ მცდელობაში" ადანაშაულებს — რა გავიგეთ მისი და აშშ-ის სახელმწიფო მდივნის მრჩევლის პოსტებიდან X-ზე
-
გადახედვამინდა, მივმართო ჩვენი ქვეყნის აკრედიტებულ ელჩებს მეგობარ ქვეყნებში... საკითხი ეხება ჩვენი ქვეყნის მომავალს! — მამუკა ხაზარაძე მინდა, მივმართო ჩვენი ქვეყნის აკრედიტებულ ელჩებს მეგობარ ქვეყნებში... საკითხი ეხება ჩვენი ქვეყნის მომავალს! — მამუკა ხაზარაძე
-
გადახედვაპოლიციის უმოქმედობა აქციის მონაწილეებზე ძალადობას ახალისებს — DRI პოლიციის უმოქმედობა აქციის მონაწილეებზე ძალადობას ახალისებს — DRI
-
გადახედვაპარლამენტში 3 და 4 მაისს უსაფრთხოების ყვითელი დონე იმოქმედებს — ვიზიტორებს ეზღუდებათ პარლამენტის სასახლეში შესვლა პარლამენტში 3 და 4 მაისს უსაფრთხოების ყვითელი დონე იმოქმედებს — ვიზიტორებს ეზღუდებათ პარლამენტის სასახლეში შესვლა
-
გადახედვა11 მაისს, ევროპის დღეს, რუსული კანონის საწინააღმდეგო მანიფესტაცია დაანონსდა 11 მაისს, ევროპის დღეს, რუსული კანონის საწინააღმდეგო მანიფესტაცია დაანონსდა
-
გადახედვაცირკთან აქციის მონაწილეებს, უცნობი პირები, ფიზიკურად გაუსწორდნენ ცირკთან აქციის მონაწილეებს, უცნობი პირები, ფიზიკურად გაუსწორდნენ
-
გადახედვასაფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ საფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ
კომენტარები