როგორ გამოვიდეთ საახალწლო კომიდან
ახალი წლის დადგომიდან ყველაზე რთულმა დღეებმა ჩაიარა. წესით, ამ დროისთვის თქვენს სამზარეულოში უკვე შეცოტავებული უნდა იყოს ბაჟე და საცივი, გოზინაყი და გოჭის ხორცი. ოლივიეც კი, რომელიც ყველაზე დიდხანს რჩება მაცივარში ქეიფის შემდეგ, უნდა თავდებოდეს. მაშ ასე, გავიღვიძეთ, ჩავიცვით შარვალი, რომელიც გასულ წელს კარგად გვქონდა და ახლა უკვე - არც ისე, გავიღიმეთ და შევუდექით ცხოვრებას.
ახალი წლების აურზაურის შემდეგ რეალობასთან შეჯახება არც ისე მარტივია. იმისთვის, რომ ადაპტაციის პერიოდმა უმტკივნეულოდ ჩაიაროს, ჩვენს რჩევებს მიადევნეთ თვალი.
1. ყველაფერს ერთად ნუ წამოიწყებთ
გაიხსენეთ, ახალი წლის დღეების სრული უმრავლესობა ჯერ კიდევ წინაა. სურვილი, რომ ახლავე გაანეიტრალოთ ათასობით მიღებული კალორიის ეფექტი, სრულიად გასაგებია, მაგრამ გონებას მოუხმეთ. თუ ახლავე მიხვალთ სავარჯიშო დარბაზში, ის სავარაუდოდ, გადავსებული დაგხვდებათ და დიდი შანსია, გეგმაზე საერთოდ აიღოთ ხელი. დაიწყეთ საჭმლის შეზღუდვით. შეუთანხმდით საკუთარ თავს, რომ არ შეჭამთ ცომეულს, ტკბილეულს, ცხიმიან კერძებს და გვიან. ერთი კვირის განმავლობაში ამ რეჟიმში ყოფნა საკუთარი თავისადმი პატივისცემას დაგიბრუნებთ. ერთი კვირის შემდეგ კი მიდით სავარჯიშო დარბაზში და იქ უკვე დამშვიდებული სიტუაცია დაგხვდებათ.
2. მიიღეთ სითხეები
საოცარია, რამდენ სიტუაციას უხდება ეს ფრაზა. გაცივდით? სითხეები მიიღეთ. კანი გიშრებათ? სითხეები მიიღეთ. სწრაფი სესხის გადახდის დრო მოდის? სითხეები მიიღეთ. რაც უნდა კომიკურად ჟღერდეს, ახალი წლების შემდეგ მართლა უნდა მიიღოთ სითხეები და მიუხედავად იმისა, რომ ბაჟეც სითხეა, ამ შემთხვევაში მას არ ვგულისხმობთ. ალკოჰოლი აშრობს ორგანიზმს და უხვად მიღებული მარილიანი საჭმელი წყალს აკავებს ორგანიზმში. ამ ყველაფრის ჩამორეცხვა ბევრი წყლით არის შესაძლებელი. დაიდგით გვერდზე დიდი ბოთლი და ეცადეთ, დღის განმავლობაში ჩაცალოთ.
3. შეაფასეთ ფინანსური რეალობა
ახალი წელი საფულესაც მძიმედ ეტყობა ხოლმე. საახალწლო საჩუქრები, გართობა კლუბში თუ რესტორანში (ვისაც როგორ ურჩევნია), ქალაქიდან გასვლა, მერე ქალაქში შემოსვლა, ძვირფასი სასმელების ატანა მეგობრებთან და მოკლედ რომ ვთქვათ, თავქარიანი ხარჯვა უნდა დაასრულოთ. წინ შობა და ძველით ახალი წელია, მაგრამ ახლავე თუ არ დაიწყეთ რეალობისთვის თვალის გასწორება, მერე რთული იქნება. ნახეთ, რამდენი გაქვთ ანგარიშზე ახლა და საკმარისი იქნება თუ არა ეს ხელფასამდე მისაღწევად. მნიშვნელოვანი ხარჯები თებერვლისთვის გადადეთ, არსებული ფული კი გონივრულად გადაანაწილეთ მთელ თვეზე.
4. დაისახეთ გეგმები
მიზნების მისაღწევად მხოლოდ გაფიქრება საკმარისი არაა. აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ, რას აპირებთ მომავალ წელს. ნუ დაუშვებთ მთავარ შეცდომას და იყავით სპეციფიკური: ნუ დაწერთ, რომ გსურთ დაიკლოთ წონა. დააკონკრეტეთ, რამდენი კილოს დაკლება გინდათ. ნუ დაწერთ, რომ გსურთ გაიუმჯობესოთ ფინანსური სიტუაცია. დააკონკრეტეთ, რა შემოსავალზე გსურთ ასვლა. თუ მოწევას თავს ანებებთ, როდის ანებებთ და რა გეგმა გაქვთ. ყველაფერი გამოვა, თუ გონივრულად დაგეგმავთ.
5. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
ახალი თვე უკვე დაიწყო, განაახლეთ რეჟიმი და აკეთეთ ის, რაც სიამოვნებას განიჭებთ. თუ ტანსაცმელი მოგიძველდათ, იყიდეთ ახალი (თუ რა თქმა უნდა, მე-3 პუნქტი გაძლევთ ამის საშუალებას), თუ წიგნები შემოგაკლდათ, შეისეირნეთ წიგნის მაღაზიაში. დაიძინეთ შედარებით ადრე, რომ ორგანიზმს ახალი წლის სტრესის გადატანაში დაეხმაროთ, ისეირნეთ ფეხით, გაატარეთ მეტი დრო საყვარელ ადამიანებთან, ნახეთ საყვარელი სერიალები და დაგეგმეთ მომავალი წლის მოგზაურობები. იყავით საკუთარი თავის საუკეთესო მეგობარი.
იმედია, ამ წელს ყველა დასახულ მიზანს მიაღწევთ.
-
გადახედვაახალგაზრდების ორგანიზებით, პარლამენტთან საპროტესტო აქცია დღეს 19 საათზე იგეგმება ახალგაზრდების ორგანიზებით, პარლამენტთან საპროტესტო აქცია დღეს 19 საათზე იგეგმება
-
გადახედვატაბიძეზე მომხდარი დაჭრის ფაქტზე ერთ პირს ბრალი წარუდგინეს ტაბიძეზე მომხდარი დაჭრის ფაქტზე ერთ პირს ბრალი წარუდგინეს
-
გადახედვარატომ გაუჩინარდნენ ევროპის მონადირე-შემგროვებლები რატომ გაუჩინარდნენ ევროპის მონადირე-შემგროვებლები
-
გადახედვასაფრანგეთმა აზერბაიჯანიდან კონსულტაციებისთვის ელჩი გაიწვია საფრანგეთმა აზერბაიჯანიდან კონსულტაციებისთვის ელჩი გაიწვია
-
გადახედვაოცნება ოფშორებთან დაკავშირებულ კანონს ივანიშვილს არგებს, იზრდება კრიმინალური და რუსული კაპიტალის შემოდინების რისკიც — TI ოცნება ოფშორებთან დაკავშირებულ კანონს ივანიშვილს არგებს, იზრდება კრიმინალური და რუსული კაპიტალის შემოდინების რისკიც — TI
-
გადახედვასადგური, რომელსაც ჩინეთის მთავრობა აშენებს, ინტერნეტმა ჰიგიენურ საფენს მიამსგავსა სადგური, რომელსაც ჩინეთის მთავრობა აშენებს, ინტერნეტმა ჰიგიენურ საფენს მიამსგავსა
-
გადახედვაპარლამენტში გომელაურის მოსმენისას ხმაური იყო — პაპუაშვილმა სალომე სამადაშვილს დარბაზი დაატოვებინა პარლამენტში გომელაურის მოსმენისას ხმაური იყო — პაპუაშვილმა სალომე სამადაშვილს დარბაზი დაატოვებინა
-
გადახედვამოუსმინეთ: ტეილორ სვიფტმა ახალი "ორმაგი" ალბომი გამოუშვა 31 სიმღერით მოუსმინეთ: ტეილორ სვიფტმა ახალი "ორმაგი" ალბომი გამოუშვა 31 სიმღერით
-
გადახედვაევროკავშირს კი არა, ყველანაირ დასავლეთს დაგვავიწყებენ, არც ვიზალიბერალიზაცია შეგვრჩება — რას ამბობს ოპოზიცია ოფშორების კანონზე ევროკავშირს კი არა, ყველანაირ დასავლეთს დაგვავიწყებენ, არც ვიზალიბერალიზაცია შეგვრჩება — რას ამბობს ოპოზიცია ოფშორების კანონზე
-
გადახედვაპარლამენტმა ე.წ. ოფშორების შესახებ კანონი დაამტკიცა პარლამენტმა ე.წ. ოფშორების შესახებ კანონი დაამტკიცა
-
გადახედვავენერას ატმოსფეროდან კოსმოსში ნახშირბადი და ჟანგბადი ჟონავს ვენერას ატმოსფეროდან კოსმოსში ნახშირბადი და ჟანგბადი ჟონავს
-
გადახედვაDRI-ის შეფასებით, რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციაზე, ყველა დაკავებულზე ფიზიკურად იძალადეს DRI-ის შეფასებით, რუსული კანონის საწინააღმდეგო აქციაზე, ყველა დაკავებულზე ფიზიკურად იძალადეს
-
გადახედვაOldboy-ის მიხედვით ინგლისურენოვან სერიალს გადაიღებენ Oldboy-ის მიხედვით ინგლისურენოვან სერიალს გადაიღებენ
-
გადახედვა"გერმანიის ელჩმა კანცლერის ციტირება სწორად მოახდინა, ბუნდესტაგის აბსოლუტური უმრავლესობა მკაცრად ეწინააღმდეგება აგენტების კანონს — როთი "გერმანიის ელჩმა კანცლერის ციტირება სწორად მოახდინა, ბუნდესტაგის აბსოლუტური უმრავლესობა მკაცრად ეწინააღმდეგება აგენტების კანონს — როთი
-
გადახედვაპროკურატურის თანამშრომლის სახელის გამოყენებით, თანხის გამოძალვის ფაქტზე, ორ პირს პატიმრობა მიესაჯა პროკურატურის თანამშრომლის სახელის გამოყენებით, თანხის გამოძალვის ფაქტზე, ორ პირს პატიმრობა მიესაჯა
-
გადახედვაპარლამენტთან ახალგაზრდები აქციას მართავენ — რუსთაველი გადაკეტილია პარლამენტთან ახალგაზრდები აქციას მართავენ — რუსთაველი გადაკეტილია
-
გადახედვააზერბაიჯანში, "ამორალური კონტენტის" გამო, 60-მდე ტიკტოკერი დასაჯეს აზერბაიჯანში, "ამორალური კონტენტის" გამო, 60-მდე ტიკტოკერი დასაჯეს
-
გადახედვააქციის დროს დაკავებული ირაკლი კუპრაძე და გელა ხასაია გაათავისუფლეს აქციის დროს დაკავებული ირაკლი კუპრაძე და გელა ხასაია გაათავისუფლეს
-
გადახედვადეგნანი: ვფიქრობ, კანონის შემობრუნების მიზეზი ისაა, რომ ოცნებამ არჩევნებზე საერთაშორისო სადამკვირვებლო მისიების მუშაობა არ დაუშვას დეგნანი: ვფიქრობ, კანონის შემობრუნების მიზეზი ისაა, რომ ოცნებამ არჩევნებზე საერთაშორისო სადამკვირვებლო მისიების მუშაობა არ დაუშვას
-
გადახედვასაგარეოში უარყოფენ, რომ საქართველოს ელჩი გერმანიაში ბუნდესტაგში დაიბარეს — რა ვიცით საგარეოში უარყოფენ, რომ საქართველოს ელჩი გერმანიაში ბუნდესტაგში დაიბარეს — რა ვიცით
-
გადახედვაროგორი იყო უძველესი ადამიანების ევოლუცია — კვლევა როგორი იყო უძველესი ადამიანების ევოლუცია — კვლევა
კომენტარები