5 გამაჯანსაღებელი პროცედურა, რომელიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ
თანამედროვე ცხოვრების ტემპი საკმაოდ სტრესულია. ამიტომ, დამღლელი კვირის ბოლოს რელაქსაცია ყველას აუცილებლად გვჭირდება. პარალელურად კი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაც უნდა მოვასწროთ. ამის საუკეთესო საშუალება გამაჯანსაღებელი პროცედურებია, რომლებიც თან რელაქსაციაში გვეხმარება და თან ჩვენი ჯანმრთელობისთვისაც სასიკეთოა. მათ შორის არის რამდენიმე ყველაზე სასარგებლო და სასიამოვნო პროცედურა:
1. წყალქვეშა მასაჟი
წყალქვეშა მასაჟი სტრესული კვირის ბოლოს ერთ-ერთი საუკეთესო გამოსავალია. მისი ძირითადი კომპონენტი, როგორც მიხვდით, წყალია, რომელიც გვირილისა და ევკალიპტის ექსტრაქტებითა და ზღვის მარილით არის გაჯერებული. ამ ყველაფერს დამამშვიდებელი, სურნელოვანი ეფექტი აქვს და რაც ყველაზე მთავარია, მოცემული საშუალება ჭარბი წონის წინააღმდეგაც გამოიყენება.
2. გოგირდის აბანოები
გოგირდის აბანოები საქართველოში უცნობი ნამდვილად არ არის. თუმცა იცოდით, რომ ის კუჭ-ნაწლავის, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებთან გასამკლავებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა? ამას გარდა მიწისქვეშა წყლები აძლიერებს იმუნიტეტსაც და აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას.
3. მშრალი გაჭიმვა
სტრესის დასაძლევად, არც მეტი არც ნაკლები, შეგიძლიათ მშრალი დაჭიმვის ხერხსაც მიმართოთ: სხვა ხერხებთან შედარებით მისი უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, რომ კუნთების სპაზმის მოხსნაში გეხმარებათ და ზოგადად საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას აუმჯობესებს. გამოდის, მისი ერთი პროცედურაც კი მომავალი კვირის დავალებებთან შესაჭიდებლად სრულად ახალი ენერგიით აგავსებთ.
4. შარკოს შხაპი
ბავშვობაში სარწყავი მილებით ალბათ ყველას გიწუწავიათ. შარკოს შხაპსაც დაახლოებით იგივე ფუნქცია აქვს: თქვენი გაგრილებისა და რელაქსაციის. თუმცა, “წუწაობისგან” განსხვავებით მას უამრავი სამკურნალო თვისება ახასიათებს: ცენტრალური ნერვული სისტემის გაჯანსაღება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მწყობრში მოყვანა, ნივთიერებათა ცვლის მოსაწესრიგება, ტვინისა და ხერხემლის ფუნქციონირების გაუმჯობესება და სხვა. ამასთან, ის ქრონიკულ დაღლილობასაც ხსნის და შესაბამისად თქვენთვის ენერგიული კვირის გარანტიაა.
და ბოლოს
5. ტალახის მასაჟი ცხელი ქვებით
ვულკანური ცხელი ქვები და ტალახი დაძაბული კუნთების მოდუნების საუკეთესო საშუალებაა. ამ პროცედურას ძირითადად გაწმენდითი ეფექტი აქვს, თუმცა ამავდროულად სისხლ-ძარღვებსაც ავარჯიშებს და რაც მთავარია გამოიყენება სტრესის მოსახსნელად.
მოგვწერეთ - თქვენ რომელ ხერხს ამჯობინებთ განტვირთვისთვის?
-
გადახედვააქცია ქართული ოცნების ოფისთან — სანაპირო გადაკეტილია აქცია ქართული ოცნების ოფისთან — სანაპირო გადაკეტილია
-
გადახედვაქართველი სტარტაპერები რუსული კანონის წინააღმდეგ ერთობლივ განცხადებას ავრცელებენ ქართველი სტარტაპერები რუსული კანონის წინააღმდეგ ერთობლივ განცხადებას ავრცელებენ
-
გადახედვასასტუმრო პარაგრაფთან აქციის მონაწილე დააკავეს სასტუმრო პარაგრაფთან აქციის მონაწილე დააკავეს
-
გადახედვაპრეზიდენტმა ე.წ ოფშორების კანონს ვეტო დაადო პრეზიდენტმა ე.წ ოფშორების კანონს ვეტო დაადო
-
გადახედვაკლუბი KHIDI: ვაუქმებთ 3 და 4 მაისის ივენთებს. არა რუსულ კანონს! შევხვდებით რუსთაველზე! კლუბი KHIDI: ვაუქმებთ 3 და 4 მაისის ივენთებს. არა რუსულ კანონს! შევხვდებით რუსთაველზე!
-
გადახედვასაქართველოს რეიტინგი, პრესის თავისუფლების მსოფლიო ინდექსში, 26 ადგილით დაეცა საქართველოს რეიტინგი, პრესის თავისუფლების მსოფლიო ინდექსში, 26 ადგილით დაეცა
-
გადახედვაჟურნალისტური ეთიკის ქარტიის განცხადება კახა კალაძის მიერ, ჟურნალისტის შეურაცხყოფის ფაქტზე ჟურნალისტური ეთიკის ქარტიის განცხადება კახა კალაძის მიერ, ჟურნალისტის შეურაცხყოფის ფაქტზე
-
გადახედვადღეს, კობახიძემ, ამ ქვეყნის ისტორიაში უპრეცედენტო და უდიდესი თავდასხმა განახორციელა აშშ-ზე — გრიგოლ გეგელია დღეს, კობახიძემ, ამ ქვეყნის ისტორიაში უპრეცედენტო და უდიდესი თავდასხმა განახორციელა აშშ-ზე — გრიგოლ გეგელია
-
გადახედვარა უნდა ვიცოდეთ დღევანდელ პროტესტზე, რომელიც 18:30-ზე დაიწყება სასტუმრო პარაგრაფთან, თავისუფლების მოედანზე რა უნდა ვიცოდეთ დღევანდელ პროტესტზე, რომელიც 18:30-ზე დაიწყება სასტუმრო პარაგრაფთან, თავისუფლების მოედანზე
-
გადახედვაკობახიძე აშშ-ს "ორ რევოლუციურ მცდელობაში" ადანაშაულებს — რა გავიგეთ მისი და აშშ-ის სახელმწიფო მდივნის მრჩევლის პოსტებიდან X-ზე კობახიძე აშშ-ს "ორ რევოლუციურ მცდელობაში" ადანაშაულებს — რა გავიგეთ მისი და აშშ-ის სახელმწიფო მდივნის მრჩევლის პოსტებიდან X-ზე
-
გადახედვაკალაძე სპორტსმენებზე, რომელმაც ხელისუფლების ძალადობა დაგმეს: "მეც ვუერთდები "არა რუსულ კანონს", ამ სუფთა ქართულ კანონს კი აუცილებლად მივიღებთ" კალაძე სპორტსმენებზე, რომელმაც ხელისუფლების ძალადობა დაგმეს: "მეც ვუერთდები "არა რუსულ კანონს", ამ სუფთა ქართულ კანონს კი აუცილებლად მივიღებთ"
-
გადახედვაპოლიციის უმოქმედობა აქციის მონაწილეებზე ძალადობას ახალისებს — DRI პოლიციის უმოქმედობა აქციის მონაწილეებზე ძალადობას ახალისებს — DRI
-
გადახედვაპარლამენტში 3 და 4 მაისს უსაფრთხოების ყვითელი დონე იმოქმედებს — ვიზიტორებს ეზღუდებათ პარლამენტის სასახლეში შესვლა პარლამენტში 3 და 4 მაისს უსაფრთხოების ყვითელი დონე იმოქმედებს — ვიზიტორებს ეზღუდებათ პარლამენტის სასახლეში შესვლა
-
გადახედვა11 მაისს, ევროპის დღეს, რუსული კანონის საწინააღმდეგო მანიფესტაცია დაანონსდა 11 მაისს, ევროპის დღეს, რუსული კანონის საწინააღმდეგო მანიფესტაცია დაანონსდა
-
გადახედვასაფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ საფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ
-
გადახედვაგზის გადაკეტვა შეკრების თავისუფლების ფორმაა — საია გზის გადაკეტვა შეკრების თავისუფლების ფორმაა — საია
-
გადახედვაკობახიძე აშშ-ში მიიწვიეს დათქმით, რომ ვიზიტამდე უნდა შეჩერებულიყო კანონპროექტის განხილვა — საგარეო აშშ-ის ელჩის განცხადებაზე კობახიძე აშშ-ში მიიწვიეს დათქმით, რომ ვიზიტამდე უნდა შეჩერებულიყო კანონპროექტის განხილვა — საგარეო აშშ-ის ელჩის განცხადებაზე
-
-
გადახედვაპოლიციამ გმირთა მოედანზე, რამდენიმე წუთის წინ, სამი ადამიანი დააკავა პოლიციამ გმირთა მოედანზე, რამდენიმე წუთის წინ, სამი ადამიანი დააკავა
-
გადახედვაჩაკვეტაძე: არაფერი არ დგას ჩვენს ხალხზე მაღლა, გაიწვიეთ ეს კანონი ჩაკვეტაძე: არაფერი არ დგას ჩვენს ხალხზე მაღლა, გაიწვიეთ ეს კანონი
-
გადახედვაპოლიცია ცდილობს, გმირთა მოედანზე მოძრაობა გახსნას — სამართალდამცველები აქციის მონაწილეების მიმართ ძალას იყენებენ პოლიცია ცდილობს, გმირთა მოედანზე მოძრაობა გახსნას — სამართალდამცველები აქციის მონაწილეების მიმართ ძალას იყენებენ
კომენტარები