5 რჩევა ცელულიტთან საბრძოლველად
თანამედროვე ეპოქაში ადამიანების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ცელულიტი და მასთან გამკლავების გზებია.
მნიშვნელობა არ აქვს ადამიანის სქესს, მას შეუძლია ნებისმიერი ჩვენგანი ამოიღოს მიზანში და ურცხვად დაიდოს ბინა თეძოზე, დუნდულებსა და მუცელზეც კი.
საბედნიეროდ, ამ არც თუ ისე სასიამოვნო "სტუმართან" გამკლავების უამრავი სამედიცინო ხერხი არსებობს, მაგრამ, თუ მაინცდამაინც ბევრი ფულის დახარჯვა არ გსურთ, გთავაზობთ რამდენიმე მარტივ წესს იმისთვის, რომ ე.წ. ფორთოხლის კანის ეფექტი სამუდამოდ გააქროთ თქვენი სხეულიდან.
ცივი და ცხელი წყლის მასაჟი
ცელულიტთან ბრძოლის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება დილის აბაზანაა. შხაპის მიღების დროს, ცელულიტიან ადგილას ცივი და თბილი წყლის მასაჟი კი თქვენს კანს დროთა განმავლობაში უფრო ელასტიურს გახდის.
დაიცავით კვება
ჯანსაღად კვება არამხოლოდ ცელულიტის გაქრობაში დაგეხმარებათ, არამედ თქვენს უამრავ სხვა პრობლემასაც მოაგვარებს. კარგი იქნება თუ დილით მხოლოდ ყავას არ დასჯერდებით და შვრიასთან ერთად მოხარშული კვერცხის ცილასაც მიიღებთ. საუკეთესო შემთხვევაში, უმჯობესია თუ 3 საათიანი ინტერვალებით იკვებებით და თქვენს საუზმეს, სადილსა და ვახშამს ცილოვანი პროდუქტებით გაამდიდრებთ. მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული და ხილი. კარგი იქნება თუ რაციონიდან ამოიღებთ ან შეამცირებთ შაქარსა და მარილს.
არ დაგავიწყდეთ წყალი
მიუხედავად იმისა, რომ წყალი ჩვენი არსებობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საჭირო პროდუქტია, სამწუხაროდ ხშირად გვავიწყდება მისი მიღება და ხანდახან დღე ისე ჩაივლის, რომ ერთ ჭიქასაც კი არ ვსვამთ. უნდა გახსოვდეთ, რომ ამით ხელს უწყობთ სხეულის გაუწყლოებას, რაც საბოლოოდ ბევრი დაავადების მიზეზი ხდება. გინდათ თუ არა, აუცილებელია რომ დღის განმავლობაში 1,5-2 ლიტრი წყალი მიიღოთ.
ფიზიკური აქტივობა
განა რა არის ვარჯიშზე დიდი სიამოვნება? როცა ხედავ, რომ შენი სხეული ნელ-ნელა იცვლება და სასურველ შედეგს იღებ. თუ მაინცდამაინც დარბაზში სიარულს ვერ ახერხებთ, ძილის წინ მაინც გამონახეთ დრო და ნახევარ საათიანი სეირნობით ისიამოვნეთ. ფიზიკური აქტიურობა დაგეხმარებათ არამხოლოდ ცელულიტების გაქრობაში, არამედ ხელს შეუწყობს ნივთიერებათა ცვლას და კარგ ხასიათზეც დაგაყენებთ.
თუ უფრო დაწვრილებით გაინტერესებთ, როგორ უნდა ებრძოლოთ ცელულიტს, ნახეთ სხვა შუადღის დღევანდელი გადაცემა:
-
გადახედვაცირკთან აქციის მონაწილეებს, უცნობი პირები, ფიზიკურად გაუსწორდნენ ცირკთან აქციის მონაწილეებს, უცნობი პირები, ფიზიკურად გაუსწორდნენ
-
გადახედვასაფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ საფრანგეთში მცხოვრები ქართველი სტუდენტები რუსული კანონის გაწვევას მოითხოვენ და აქციის მონაწილეებზე ძალადობას გმობენ
-
გადახედვაგზის გადაკეტვა შეკრების თავისუფლების ფორმაა — საია გზის გადაკეტვა შეკრების თავისუფლების ფორმაა — საია
-
გადახედვაკობახიძე აშშ-ში მიიწვიეს დათქმით, რომ ვიზიტამდე უნდა შეჩერებულიყო კანონპროექტის განხილვა — საგარეო აშშ-ის ელჩის განცხადებაზე კობახიძე აშშ-ში მიიწვიეს დათქმით, რომ ვიზიტამდე უნდა შეჩერებულიყო კანონპროექტის განხილვა — საგარეო აშშ-ის ელჩის განცხადებაზე
-
გადახედვაპოლიციამ გმირთა მოედანზე, რამდენიმე წუთის წინ, სამი ადამიანი დააკავა პოლიციამ გმირთა მოედანზე, რამდენიმე წუთის წინ, სამი ადამიანი დააკავა
-
გადახედვაჩაკვეტაძე: არაფერი არ დგას ჩვენს ხალხზე მაღლა, გაიწვიეთ ეს კანონი ჩაკვეტაძე: არაფერი არ დგას ჩვენს ხალხზე მაღლა, გაიწვიეთ ეს კანონი
-
გადახედვაპოლიცია ცდილობს, გმირთა მოედანზე მოძრაობა გახსნას — სამართალდამცველები აქციის მონაწილეების მიმართ ძალას იყენებენ პოლიცია ცდილობს, გმირთა მოედანზე მოძრაობა გახსნას — სამართალდამცველები აქციის მონაწილეების მიმართ ძალას იყენებენ
-
გადახედვაბუდუ ზივზივაძე: ვერანაირად გამართლდება მშვიდობიან მომიტინგეებზე თავდასხმა ბუდუ ზივზივაძე: ვერანაირად გამართლდება მშვიდობიან მომიტინგეებზე თავდასხმა
-
გადახედვაშსს-ს ვებგვერდი არ მუშაობს — ჰაკერული დაჯგუფება Anonymous წერს, რომ საიტი მათ გათიშეს შსს-ს ვებგვერდი არ მუშაობს — ჰაკერული დაჯგუფება Anonymous წერს, რომ საიტი მათ გათიშეს
-
გადახედვასაიას განცხადება გელა ნადირაძის ადგილსამყოფლის და მდგომარეობის შესახებ საიას განცხადება გელა ნადირაძის ადგილსამყოფლის და მდგომარეობის შესახებ
-
გადახედვაახლა საქართველოს ხელისუფლებაზეა დამოკიდებული, მე ნათლად ვთქვი, რომ ევროინტეგრაციის გზაზე ეს კანონი პრობლემაა — ხერტ იან კოოპმანი ახლა საქართველოს ხელისუფლებაზეა დამოკიდებული, მე ნათლად ვთქვი, რომ ევროინტეგრაციის გზაზე ეს კანონი პრობლემაა — ხერტ იან კოოპმანი
-
გადახედვასაჩხერელი გელა ნადირაძე, რომელიც აქციაზე გაუჩინარდა, საავადმყოფოში ნაცემი იპოვეს საჩხერელი გელა ნადირაძე, რომელიც აქციაზე გაუჩინარდა, საავადმყოფოში ნაცემი იპოვეს
-
გადახედვაახლობლები ეძებენ აქციაზე საჩხერიდან ჩამოსულ კაცს — მას, სავარაუდოდ, სპეცრაზმმა სცემა ახლობლები ეძებენ აქციაზე საჩხერიდან ჩამოსულ კაცს — მას, სავარაუდოდ, სპეცრაზმმა სცემა
-
გადახედვაღოღობერიძე: ჩვენ გავიმარჯვებთ და ამ საქართველოში იმათთვისაც იქნება ღირსეული ადგილი, ვინც დღეს, სხვადასხვა მიზეზების გამო, სხვაგვარად ფიქრობს! ღოღობერიძე: ჩვენ გავიმარჯვებთ და ამ საქართველოში იმათთვისაც იქნება ღირსეული ადგილი, ვინც დღეს, სხვადასხვა მიზეზების გამო, სხვაგვარად ფიქრობს!
-
გადახედვალანა ღოღობერიძე: გგონიათ, წყლის ჭავლით და რეზინის ტყვიებით შეძლებთ ამ საუკუნეებით გამოწრთობილი სულისკვეთების ჩაკვლას? ლანა ღოღობერიძე: გგონიათ, წყლის ჭავლით და რეზინის ტყვიებით შეძლებთ ამ საუკუნეებით გამოწრთობილი სულისკვეთების ჩაკვლას?
-
გადახედვარუსული კანონის მოწინააღმდეგეები გმირთა მოედნის პიკეტირებას გეგმავენ — საპროტესტო აქცია ჩატარდება პარლამენტთანაც რუსული კანონის მოწინააღმდეგეები გმირთა მოედნის პიკეტირებას გეგმავენ — საპროტესტო აქცია ჩატარდება პარლამენტთანაც
-
გადახედვაკაცს, რომელმაც ლილოს მოვაჭრე შეკვეთით მოკლა, უვადო პატიმრობა შეეფარდა კაცს, რომელმაც ლილოს მოვაჭრე შეკვეთით მოკლა, უვადო პატიმრობა შეეფარდა
-
-
გადახედვასაპარლამენტო ოპოზიციის ბრიფინგი პარლამენტის დაკეტილ ჭიშკართან და მათი მთავარი გზავნილები ხელისუფლებას საპარლამენტო ოპოზიციის ბრიფინგი პარლამენტის დაკეტილ ჭიშკართან და მათი მთავარი გზავნილები ხელისუფლებას
-
-
გადახედვარამდენიმე სიმართლე, რისთვისაც თვალის გასწორება მოგიწევთ თქვენი პარპაშის დასრულებამდე — ჯაფარიძე ოცნებას რამდენიმე სიმართლე, რისთვისაც თვალის გასწორება მოგიწევთ თქვენი პარპაშის დასრულებამდე — ჯაფარიძე ოცნებას
კომენტარები